Dobar san utiče na kožu, lice, tjelo, smanjuje stres, a veliku ulogu ima i u našem kognitivnom sistemu, pomaže u produktivnosti, radu mozga i učenju, kao na kompletnom zdravlju.
Tokom spavanja koža se regeneriše, nove ćelije zamjenjuju stare i ponovo se postiže zdrava ravnoteža. Danas jednostavno “zaglavimo” ispred televizora, pa se dogodi kasno odlaženje na spavanje.
Najveća robna marka kreveta, radila je istraživanje kako bi saznala u koliko sati treba da idete na spavanje kako bi ujutru izgledali lijepo i odmorno.
Istraživanjem su otkrili da je ključ dobrog izgleda u odlasku na spavanje u 21:45 s buđenjem u 6:55 ujutru. Istraživanje je pokazalo da je 60 posto ispitanika potvrdilo kako im odlazak na spavanje u to doba pozitivno utiče na psihološke sposobnosti, a 40 posto je izjavilo da im utiče i na ponašanje taj dan.
42 posto je izjavilo kako imaju bistrije oči, a 20 posto da im je koža čistija.
“Mnogi od nas troše velike iznose novca kako bi se lijepo osećali i izgledali. Zaboravili smo da dobrim i kvalitetnim snom možemo sve to postići bez trošenja novca. Naravno, bitno je i samo okruženje koje nam mora odgovarati, odnosno miran prostor s dobrim krevetom i stvaranje rutine određenog vremena za spavanje”, savjetuje Nil Robinson kompanije.
Izvor: www.kurir.rs
