Deset promena na našem telu koje će se javiti prve su:
1. OČI
Kad navršite 40 godina, primetićete da je teže usredsrediti se na predmete izbliza. Ovo je posledica staračke dalekovidosti ili prezbiopije, promene na sočivu oka. Na početku ćete držati novine malo dalje ili tražiti bolje osvetljenje, ali na kraju će vam zatrebati naočare za čitanje.
Foto: Promo
2. UŠI
Starost je povezana s gubitkom sluha. Sitne dlačice unutar uha pomažu sluhu, a kad se ove sićušne dlačice unutar uva oštete ili nestanu, slabi i sluh. Oko polovine svih ljudi starijih od 75 godina ima delimičan gubitak sluha.
3. BEONJAČE
Bela boja je poželjna, sve drugo uglavnom nije. Boja beonjača menja se od plavkaste (kod beba) do žućkaste (kod starijih osoba). Žućkasta nijansa verovatno je posledica skupljanja masti u tkivu .
4. KOŽA, POSEBNO NA VRATU
Bore na vratu pokazuju doba, bez obzira koliko kreme stavili. Koža na vratu osetljivija je na sunce. A mišići i tkivo koji podržavaju područje vrata takođe su nešto slabiji.
5. KOLENA I KUKOVI
Degenerativne bolesti zglobova pogađaju do 80 posto starijih osoba. Jedina dobra vest je da neki ljudi ipak ne osećaju teže simptome, dok drugima ostaje mogućnost zamene kolena i kuka.
6. ARTRITIS PALCA
Artritis palca javlja se na zglobu (karpometakarpalnom) u korenu palca. Češći je kod žena nego muškaraca, posebno nakon navršenih 40 godina.
7. PAMĆENJE
Ovaj simptom ne mora nužno da se pojavi. Nervi i u starijem dobu mogu da se obnavljaju, samo im treba podsticaj. Moždane sposobnosti koristite svakodnevno. Čitajte, razgovarajte, rešavajte ukrštenice, učite neke nove veštine. Važno je i vežbanje jer omogućava bolju prokrvljenost mozga. Međutim, ako se zapustite, nemojte da se čudite što ne možete da pronađete ključeve.
8. GRUDI
Posle 50. godine hormonalne promene uzrokovaće gubitak masti u dojkama, što će smanjiti grudi. Kad žene prolaze kroz menopauzu, preostala masnoća će zameniti većinu tkiva dojke i dovesti do gubitka elastičnosti.
9. “VENTIL” NA KRAJU JEDNJAKA
Refluks (GERB) je češći nakon ulaska u 40. Ovo patološko stanje uzrokovano je refluksom (vraćanjem) želudačanog sadržaja u jednjak. Problem je posledica slabljenja ezofagealnog sfinktera, kružnog mišića koji predstavlja svojevrstan ventil između jednjaka i želuca, dakle ventila koji bi to vraćanje trebalo da spreči. Bol i peckanje se javljaju kad kiselina dođe u dodir s osetljivom sluzokožom jednjaka, piše Magazin.
10. KARLICA
Drage dame, ne zaboravite na Kegelove vežbe. Ne zapustite mišiće i ligamente koji podržavaju bešiku, matericu, vaginu i rektum. Simptomi propadanja ovih mišića uključuju probleme s inkontinencijom te prolaps bešike ili materice. Spasiće vas samo Kegelove vežbe za jačanje mišića karlice, koje olakšavaju kontrolu mokrenja i postizanje orgazma.
