Za ovu vježbu vam nije potrebna teretana i ni skupa oprema, već samo patike i uže. Osim što može poslužiti kao dobar kardio trening odlična je vježba za oblikovanje tijela.
Budete li preskakali štrik 25 minuta dnevno možete sagrojeti i do 450 kalorija. Ova fizička aktivnost je brza, laka, zabavna i što je najbitnije topi kilograme.
“Ova vježba je dobra za srce. Jača gornje i donje dijelove tijela i sagorijeva puno kalorija u kratkom vremenu”, kazao je kardiolog Peter Schulman.
Pokušajte vježbati dva puta dnevno i za veoma kratko vrijeme ćete umanjiti tjelesnu težinu, zategnuti tijelo i održavat ćete vaše zdravlje.
add a comment
