“Prestanite se upoređivati s njim, drugačije ste doživjeli prekid i imate pravo biti povrijeđeni. Prihvatite to i nastavite sa procesom preboljevanja”, rekao je terapeut Spencer Northey.
Naglasio je da obavezno morate prekinuti sav kontakt sa bivšim partnerom, te ga ne smijete pratiti na društvenim mrežama.
“Pametni telefoni i društvene mreže su naš neprijatelj u ovom slučaju jer nam je tako lakše pratiti svoje bivše i javiti im se u momentu slabosti. Zbog toga morate “spaliti taj most” kako ga više ne biste mogli prelaziti i vraćati se u nešto što je dio prošlosti”, rekao je.
Spencer je dodao da niste pobijedili u prekidu ukoliko ste manje povrijeđeni i ukoliko ste opušteniji.
“Uredu je patiti za nekim ko vam je bio važan. Kroz taj proces učite mnoge stvari o sebi i o tome kako i šta želite promijeniti u narednoj vezi”, dodao je.
Nema ništa loše u izležavanju i prejedanju kući, u previše izlazaka sa prijateljima i potencijalnim budućim partnerima ali je jako važno da shvatite da na taj način samo odlažete suočavanje sa emocijama i da je potrebno da sami sebi “stanete na crtu” kako bi što prije mogli preboljeti propalu vezu.
“Vaši osjećaji su tu da bi ih vi osjetili, ne da bi ih ignorisali. Pustite bol da odradi svoje, zatim nastavite dalje sa životom”, kaže Spencer.
Kada prekinete vezu, imat ćete viška slobodnog vremena te ga je najbolje potrošiti na neki novi hobi ili nešto čime ste se bavili kada ste bili slobodni. Probajte volontirati, idite u teretanu, pišite ili počnite čitati.
“Kada se veza završi, važno je povezati se sa osobom koja vam je ustvari najbitnija u životu, a to ste vi”, rekao je terapeut Juan Olmedo.
Oslonite se na prijatelje, družite se i ne zadržavajte ništa u sebi. Njima možete reći ako ste loše, ako ste tužni ili ako vam bivši partner nedostaje.
“Vaša porodica i prijatelji su tu za vas. To vam može pomoći da vas izvuče iz kolotečine, te će vam oni uvijek iskreno reći šta i kako trebate uraditi. Ako je potrebno, posjetite psihologa i popričajte o planovima za budućnost, to može pomoći u izlasku iz propalog odnosa. Uradite šta god je potrebno da naposlijetku shvatite da ste dobra osoba koja zaslužuje dobru vezu”, rekao je Juan.
U svijetu postoji izreka “nostalgija je lažov”, te nam se poslije prekida nekog odnosa vrlo često dešava da zamišljamo stvari drugačije nego što su bile. Zbog toga treba odoljeti iskušenju i sjetiti se da vaš partner nije volio iste stvari kao i vi, da se niste slagali i da veza nije funkcionisala. Kada osjetite da vas obuzima nostalgija, sjetite se mana koje je vaš bivši imao i fokusirajte se na njih.
“Jako je važno shvatiti gdje ste pogriješili u vezi. Nije moglo biti samo do vašeg partnera, čak i ako je vaš bivši 90 posto kriv za prekid, jako je bitno znati priznati svoj udio od deset posto. Ovo će vam pomoći da shvatite šta trebate poboljšati u narednoj vezi”, rekao je Juan.
Na koncu, nemojte se zalijetati da odmah pokušate riješiti sve sa bivšim partnerom. Nekada je potrebno da prođe određeni period, a eksperti tvrde da taj period može trajati preko jednog mjeseca do godinu dana, da bi ste poredali neke stvari u glavi i znali razgovarati bez uvreda i na zreo način.
foto – pixabay
