Strah od osuđivanja i Zakon privlačnosti

Ukoliko se ne možete riješiti brige o tome kako vas drugi vide, onda nikada nećete biti u mogućnosti koristiti zakon privlačnosti da očitujete život kakav želite.

Umjesto toga, vi ćete postaviti svoje namjere da odgovaraju neautentičnim ciljevima, pokušavajući stvoriti život koji će zapravo zadovoljiti druge ljude ili pokušati manifestirati svoj životni san s negativnim mislima o drugima u umu koje će potkopati vašu vještinu manifestacije.

5 razloga zašto ne bi trebali brinuti o tome što drugi misle

1. To nije njihov život, to je vaš život!

Vi si taj koji će morati živjeti s odlukama koje napravite.

2. Misli ljudi se mijenjaju svaki dan

Vjerojatno ste primijetili kako možete promijeniti svoj um s vremena na vrijeme i kako ne razmišljate o nečemu na isti način kao što ste razmišljali prije nekoliko godina.

Drugi ljudi su baš kao i vi. Danas kažu jednu stvar, ali sutra mogu vjerovati u nešto sasvim drugačije. I to je normalno, život ide dalje, stvari se mijenjaju.

3. Druge ljude nije briga onoliko koliko mislite

Drugi ljudi imaju svoje probleme i svoje vlastite živote o kojima brinu.

4. Ono što je ispravno za njih može biti pogrešno za vas

Mi smo svi različiti i vi ste jedinstveni, tako da samo vi najbolje znate što vam treba.

5. Nemoguće je svima ugoditi

Imate stotine ljudi u vašem životu, prijatelje, rodbinu, kolege, cimere, itd. Nemoguće ih je sve zadovoljiti. Poštujte mišljenje nekolicine ljudi od povjerenja, ali zaboravite sve ostalo.

Uvijek će biti ljudi koji vas ne vole i ne postoji ništa što možete učiniti u vezi toga.

6 savjeta kako prevladati strah od osuđivanja

1. Razaznajte koji prosudbe dolaze iznutra

Prije svega, budite iskreni o tome odakle vaš nemir dolazi. Kada kažete sebi da će drugi misliti loše o vama ako učinite nešto, možda se zapravo vama ne sviđa biti drugačiji.

Strah od osude može biti način da se izbjegne strah od neuspjeha – ponekad je lakše vjerovati da ne činite nešto jer se ne želite zamjeriti drugima nego prihvatiti da ste uplašeni. Odvojite vlastitu samoprocjenu od onih koje istinski dolaze od drugih ljudi. Kada izolirate negativne procjene koje dolaze od vas samih, uđite u trag njihovim izvorima.

Na primjer, bojite se neuspjeha jer su vam roditelji rekli kako je neuspjeh za slabiće ili možda izbjegavate kreativne pothvate jer vam se učitelj u školi izrugivao vašim radovima. Shvatite korijene tih poruka i razmislite o tome kako možete odbaciti takve poruke. Možda se neće biti lako osloboditi tih ograničavajućih uvjerenja, ali možete to učiniti!

2. Shvatite zašto drugi osuđuju

Kada je riječ o osudama koje su stvarno prenesene na vas od strane drugih, korisno je vidjeti zašto ljudi osuđuju. Presudno je shvatiti kako kritički ili negativan stav, puno više govori o tim ljudima nego što govori o vama.

U velikom broju slučajeva ljudi koji vas osuđuju često su samo preplašeni i zbog toga ne vide kako je moguće nešto promijeniti, te da ne moraju biti zaglavljeni u svojoj dosadnoj rutini.

3. Uklonite izvore negativnosti. Odmah!

Vrijeme je da pošteno procijenite ljude u svom društvenom krugu. Trošite li previše vremena i energije na ljude koji vas deprimiraju, koji se natječu s vama cijelo vrijeme ili jasno vjeruju kako je njihov način života jedini valjan? Ako je tako, provodite više vremena s pozitivnim ljudima.

Potražite prijatelje, članove obitelji i kolege koji ne osuđuju, očekujte najbolje i shvatite kako je svačiji životni san drugačiji. U međuvremenu, kada steknete nove odnose, budite oprezni i razmotrite pokušavaju li se ti novi ljudi bolje osjećati osuđujući vas. Ukoliko imate takav osjećaj, pristojno otiđite i posvetite svoju energiju odnosima koji će vas dizati, a ne rušiti.

4. Razmislite o terapiji

Iako postoji puno smislenog rada koji možete učiniti sami, također vrijedi razmisliti o korištenju usluga profesionalca. Čak i samo nekoliko sesija s terapeutom može pomoći da se bolje povežete sa svojim osjećajima i da odbacite negativne stavove o sebi.

Baš kao i druženje s pozitivnim prijateljima i članovima obitelji, vrijeme provedeno sa suosjećajnim, otvorenim terapeutom pomoći će vam da vidite sebe u mnogo boljem svjetlu. Međutim, ukoliko osjećate da vam ne odgovara, ne bojte se to izreći i nađite nekoga tko vam pruža potrebnu sigurnost.

5. Prakticirajte određene afirmacije

Prakticiranje afirmacija je učinkovit način uklanjanja zabrinutosti oko mišljenja drugih ljudi. Gledajući se u ogledalu, recite nešto poput: “Ja ću živjeti svoj život iz snova, a jedino važno mišljenje o tome je moje mišljenje” ili “Vjerujem sebi, znam što je najbolje za mene i ne trebam slušati negativne glasove. “

Stvorite vlastite afirmacije – vi sami ćete najbolje znati što odgovara vašem čuvstvu i što učvršćuje poruku koju želite prihvatiti. Izgovarajte vaše afirmacije u prikladno doba dana – na primjer, ako vas na poslu osuđuju zbog plašljivosti, izgovarajte svoju afirmaciju prije nego što dođete u ured.

Ukoliko vas obiteljski tempo umara, možete izgovarati svoju afirmaciju prije specijalne večere (ili čak u kupaonici na sam događaj). Trenutno ćete se spojiti s vašom namjerom da imate povjerenje u sebe i živite život onakav kakav stvarno želite.

6. Zaustavite prekomjerno razmišljanje

U puno situacija, kada mislite da vas se osuđuje, to ne bude tako. Postoji vrlo malo ljudi u vašem životu kojima je  stvarno stalo dovoljno da vas osuđuju. Većina ljudi jednostavno ni ne primjećuje vaše nedostatke i nesavršenosti i nema vremena razmišljati o odlukama koje napravite u svom životu.

Zapamtite da ne možete pročitati umove ljudi. Možete misliti kako vam pristiže neodobravanje od njih, ali mogli bi biti u krivu. Ukoliko stvarno želite znati njihovo iskreno mišljenje (i pobrinite se da je to mišljenje od nekog do koga vam je stalo i koga poštujete) – najbolja stvar koju možete učiniti je da ih jednostavno pitate. To je daleko lakše od nagađanja.

Izvor: atma