Brojna istraživanja su pokazala da konzumacija određene vrste hrane i pića pomaže tijelu da se riješi štetnih materija u organizmu.
Foto: promo – tosamja
Ovo su tri glavna začina koja mogu “pročistiti” vaša pluća.
Kurkuma
Studije su pokazale da ova biljna vrsta poboljšava čišćenje pluća od štetnih materija nastalih kaoposljedice pušenja ili života u zagađenom prostoru. Uz to prevenira bolesti disajnog sistema. Kurkuma se tradicionalno koristi za karije i druga indijska jela, pripremu ‘zlatnog’ mlijeka i raznih zdravih smuthieja. Da bi uživali u protivupalnim blagodetima kurkume, pomiješajte je s malo crnog bibera.
Bijeli luk
Bijeli luk daje ukus brojnim jelima, ali najviše ljekovitih svojstava ima kad se jede sirov. Ipak, imajte na umu da se veće količine bijelog luka ne preporučuju osobama koje imaju probleme sa želucem i probavom. Pripisuju mu se mnoga ljekovita svojstva. Nazivaju ga prirodnim antibiotikom, sredstvom za odčepljivanje disajnih puteva, moćnom biljkom sa protivupalnim djelovanjem koja suzbija gljivice i pojedine viruse. Sadrži alicin koji uništava infekcije disajnih puteva, a mnoge su studije pokazale da je i djelotvoran pomagač u čišćenju pluća kod osoba koje su pušači, ali i bivši konzumenti duvanskih proizvoda, prenosi klix.ba.
Đumbir
Mnoge ljekovite karakteristike krase i đumbir. On jača imunitet, poboljšava probavu, smanjuje nadutost, smanjuje upalne procese u tijelu i uklanja toksine iz pluća i ostatka tijela zbog čega se preporučuje pušačima. Iako ovaj gomoljasti korijen potiče iz jugoistočne Azije u posljednjih nekoliko godina sve je prisutniji i na našem tržištu. Od njega se najčešće priprema čaj ili se dodaje u zdrave napitke, a može se koristiti i kao začin slanim i slatkim jelima. Đumbir je vrlo moćan. Dnevno se ne bi smjelo pojesti više od komadića đumbira veličine oko dva centimetra.
