To šalje mozgu poruku da je vrijeme za spavanje, napominju stručnjaci. Istraživanja pokazuju da je topla koža povezana s bržim spavanjem. Na temperaturu osobe utječe njegov biološki dnevni ritam.
Tjelesna temperatura postepeno raste tokom dana, a vrhunac doseže u kasno popodne, kada se ljudi osjećaju budno. Tokom noći temperatura se smanjuje, zbog čega se osoba osjeća pospano. Ako osoba spava u čarapama, to može pomoći u ciklusima regulacije temperature. No, to nije jedina prednost spavanja s čarapama na nogama. Mnoge žene u svojoj menopauzi prolaze kroz valunge, koje im mogu uzrokovati veliku vrućinu, pogotovo tokom noći.
Sposobnost čarapa da pomognu nižoj tjelesnoj temperaturi tokom noći također može biti od koristi u sprječavanju vrućine. To je zato što se smatra da je vrućina uzrokovana hormonskim fluktuacijama koje utječu na kontrolu tjelesne temperature. Prema jednom istraživanju iz 2005. godine, parovi koji nose čarape tokom seksa imaju veću šansu da postignu orgazam. To je zato što hladnoća stopala šalje mozgu negativne signale i smanjuje seksualnu uzbuđenost.
