Pržena hrana
Ova vrsta namirnica otpušta slobodne radikale, koji mogu uništiti ćelije kože i oslabiti elastičnost. Hrana poput prženih krompirića i pohovanog mesa mora se izbegavati, ako želite da zadržite mladolik izgled. Takođe, pržene namirnice su pune soli, koja je još jedan uzrok bržeg starenja.
Beli šećer
Konzumiranje velike količnine belog šećera svakodnevno može dovesti do gubitka kolagena. Umesto slatkiša, posegnite za tamnom čokoladom ili voćem.
Kobasice i salame
Slanina, kobasice i druge vrste prerađenog mesa primer su hrane koju treba izbegavati. Prepune su soli i masti, koje će smanjiti kolagen i dehidrirati kožu.
Kofein
Sokovi koji sadrže kofein, kao i kafa utiču na san više nego na kožu, ali loše navike spavanja povezane su sa podočnjacima, borama i starenjem. Izbegavajte ih koliko god možete pogotovo popodne i u večernjim satima.
Alkohol
Previše alkohola dovodi do gubitka kolagena, natečenosti lica, crvenila i sitnih bora. Takođe, događa se i gubitak vitamina A koji je odgovoran za obnavljanje ćelija i proizvodnju kolagena.
Beli hleb
Hrana kakva je beli hleb ima visok glikemijski indeks, koji može dovesti do upala u organizmu i raznih problema sa zdravljem. Takođe je povezan i sa starenjem kože. Zamenite ga integralnim ili raženim hlebom.
